CrossFit vs Gym

Αν η άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος του καθημερινού σας προγράμματος, έχετε την επιλογή του που θα ολοκληρώσετε την προπόνησή σας και τι είδους προπόνηση θα ακολουθήσετε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα παραδοσιακό γυμναστήριο ή ένα Crossfit box. Υπάρχουν θετικά και αρνητικά για καθεμία από τις επιλογές που θα κάνετε. Στο γυμναστήριο, είστε υπεύθυνοι για το σχεδιασμό […]

CrossFit – Overall Fitness or not?

Το CrossFit στη χώρα μας παρουσιάζει ανοδική τάση, κατ’ επέκταση λογικό είναι να γίνονται πολλές συζητήσεις τον τελευταίο καιρό γύρω από αυτό. Αυτές αφορούν, κυρίως, τα αποτελέσματα από τον συγκεκριμένο τύπο εκγύμνασης, αλλά και ποικίλες κρίσεις για την υψηλή ένταση των προγραμμάτων. Όπως κάθε τι καινούργιο και πρωτοποριακό έχει αποκτήσει φανατικούς θαυμαστές, αλλά και πολέμιους. […]

9 περίεργα πράγματα που σας συμβαίνουν όταν ξεκινάτε CrossFit

CrossFit Rookies, καλωσορίσατε! Παρακάτω είναι μια μικρή ωραία λίστα από αλλαγές που θα έρθουν αναπόφευκτα στη καθημερινή σας ζωή αν αποφασίσετε να συνεχίσετε να κάνετε CrossFit για μεγάλο διάστημα.  Μπορεί να νομίζετε ότι τίποτα από αυτά δε πρόκειται να σας συμβεί αλλά οι βετεράνοι του αθλήματος μπορούν να σας το επιβεβαιώσουν. Γι αυτό μην εκπλαγείτε αν […]